100 luz
800 płetwy 175 FS 25 IMO/NN IMO (Bs->BF)
4×50 NN MS rozpędzane 1-4 @1:15
1 75 % 2 80 % 3 85-90% 4 max
200 luz
4×50 MS rozpędzane 1-4 @0:55
1 75 % 2 80 % 3 85-90% 4 max
200 luz
4×50 MS łapki rozpędzane 1-4 @1
1 75 % 2 80 % 3 85-90% 4 max
100 luz
400 płetwy 100 NN FS 100 FS 100 NN BK 100 BK
2400
__
LEGENDA:
FS – kraul, BS – żaba, BK – grzbiet, BF – delfin, MS – najlepszy styl
NN – nogi, RR – ręce, IM – zmienny, IMO – kolejnośc do zmiennego
p. – -przerwa, odd – nieparzyste, even – parzyste