Trening 23.07.25
100 dowolnie 800 płetwy | 100 FS 100 NN FS |100 BK 100 NN BF |100 FS 100...
Trening 21.07.25
basen 50 m 400 75 FS 25 NN IMO 3×100 75 FS 25 NN BF pletwy 3×100 ćw...
Trening 14.07.25
500 100 FS 100 BK 100 FS 100 BS 100 FS 8×50 płetwy NN FS 1-3 spokojnie 4...
Trening 07.07.25
300 75 FS 25 NN IMO BEZ FS 9×50 IM łamane czyli BF/BK, BK/BS, BS/FS x3 p.15 50...
Trening 09.07.25
600 100 FS 50 BK 100 FS 50 BS 100 FS 50 NN FS 100 FS 50 NN...