200 FS/BK
800 płetwy 150 FS 50 NN BK 150 BK 50 NN BF
6×300
1,2 płetwy 100 BK 50 BF
3,4 łapki FS (2 RR)
5,6 płetwy IM
200 luz
___
3000
LEGENDA:
FS – kraul, BS – żaba, BK – grzbiet, BF – delfin, MS – najlepszy styl
NN – nogi, RR – ręce, IM – zmienny, IMO – kolejnośc do zmiennego
p. – -przerwa, odd – nieparzyste, even – parzyste