Trening 14.07.25

500 100 FS 100 BK 100 FS 100 BS 100 FS
8×50 płetwy NN FS 1-3 spokojnie 4 rozpedzana
300 FS cw odd 4/5/6 po 50 x2
200 NN IM
100 rozpedzane NN FS

4×100 NN FS p.15 sr tempo
3×100 FS p.10
2×100 NN FS 1-80% 2-90% p.15
100 FS mocno
100 luz

500 100 FS/BK 25 czucie

__

3000

Dodaj komentarz