300 FS BS BK
200 IM (25 RR/25 NN)
100 50 radosne delfinki/50 czucie
600 płetwy 125 BK 25 NN BK, dalekie strzałki !
6×100 NN
odd NN FS
even NN MS
600 płetwy FS/BK po 50
__
2400
LEGENDA:
FS – kraul, BS – żaba, BK – grzbiet, BF – delfin, MS – najlepszy styl
NN – nogi, RR – ręce, IM – zmienny, IMO – kolejnośc do zmiennego
p. – -przerwa, odd – nieparzyste, even – parzyste