500 75 FS 25 BK 25 BS
300 pletwy 75 NN FS 25 NN BF
100 pletwy rozpedzane co 25 MS
600 pletwy 100 BK 50 NN BK 100 FS 50 NN BF
3×300 sr tempo p.~30
1,3 FS lapki baniak
2 BK lapki
6×200 sr tempo odd IM even FS p.~20
3×500 utrzymac tempo z 300
1,3 FS lapki baniak
2 IM (5×100)
3×100 MS rozpedzane 1-3
100 luz
6×50 FS/BK p.5-10
__
5800