Trening 09.07.25

600 100 FS 50 BK 100 FS 50 BS 100 FS 50 NN FS 100 FS 50 NN BF

3×100 IM (50 BF/50 BK, 50 BK/50BS, 50 BS/50 FS)

50,100,150,200 NN FS ost 25 rozpedzane w kazdym dyst p.15

200,150,100,50 FS ost 25 w kazdym dyst BF p.15

600 pletwy 100 NN FS spokojnie, 50 NN BF mocno

600 (300 FS rurka perf tech, 100 NN FS, 100 50 BK 50 NN BK, 100 dowolnie

__

3100

Dodaj komentarz