100 luz
600 płetwy 100 FS 50 NN IMO (BS->BF)
200 płetwy 75 NN FS 25 NN BF
200 czucie (propeler, FS, propeler nogi przód, BK)
3×300 FS łapki p.20
1,3 styl
2 RR
200 czucie (kraul do tyłu, FS, nogi do przodu+ręce „do kieszeni”, BK)
__
2200
LEGENDA:
FS – kraul, BS – żaba, BK – grzbiet, BF – delfin, MS – najlepszy styl
NN – nogi, RR – ręce, IM – zmienny, IMO – kolejnośc do zmiennego
p. – -przerwa, odd – nieparzyste, even – parzyste